[...] tą przepuklinę. Bardzo proszę, o info czy nadal mam zostać na tym rozkładzie, co teraz czy może coś zmienić. Oczywiście do środy (włącznie) nic się nie zmienia i ćwiczę dalej /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/5befed1058fd42208b846069946d5075.png zakwasy wczoraj na tyłku były mega %-) Burpee challenge -15 Zmieniony przez - 2KKA w dniu 2012-05-26 [...]
Brzuszek od piwa, diety brak. Nie zrobisz na mecie nic procz wiekszego brzucha i retencji, po cyklu retencja spadnie a tluszcz zostanie. Tak ze dieta i meta albo pij sobie dalej piwko i cwicz regularnie na sucho, po co ci koks.
Jakby nie to, że mamy weekend to bym od razu poszedł do przychodni zrobić RTG. Ale dzisiaj niestety nie robią i pozostaje jechać do szpitala, który jest trochę dalej. Dlatego zapytałem tutaj, bo nie wiem, czy jest możliwe złamanie kości ręki z możliwym poruszaniem jej. Jeśli nie, to poczekałbym do poniedziałku. Ale skoro piszesz, że jest możliwe [...]
widze, ze znafca alfa_man dalej pluje zolcia, zal ci dupe sciska typie czy co, idz na trening, wez sie za miske, tylko nie pomyl sie o jeden dzien z iniekcja propa bo caly cykl posypiesz, haha
[...] z protokołu suplementy: omega 3, zma, nopalin, probiotyki, enzymy, skrzypovita, bcaa, wit E i C Protokół kortyzolowy dzień 3 Miska troche biedna, ale to zależeć będzie dalej jak bardzo będę głodna - jeśli mnie przyciśnie, to pewnie zjem jeszcze kraba i może jabłko. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ec0e171e76864a68aa432db90e15987e.jpg 1. wyciskanie [...]
[...] dobrze. I fajnie patrzeć jak jest z tego powodu szczęśliwa. Ale ona jest np. bardzo leniwa, jakby sama miała liczyć to zaraz jest a po co takie dziwactwa, wystarczy MŻ i tak dalej… %-) ale jak działa to już jakoś nie dziwactwa. ;-) lejdiG, dokładnie, małe kroczki, bo inaczej uciekną %-) Dlatego chociaż odrobina ruchu, jedzenie dostosowane pod jej [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] mówią same za siebie - postępy są widoczne gołym okiem tak więc widać, że wykonałeś dobrze swoją robotę. Uważam, że kluczowa właśnie była tutaj determinacja - miałeś ją i w trudnych momentach ona Ci pomagała dalej 'walczyć' ze sobą ;-) To mi się podobało. Jako, że współpraca się układała pomyślnie pomogę Ci również poza konkursem ;-) Pzdr
[...] inne dyscypliny sportowe ? Utrzymuję się z tego ? Jest to moją pracą ? Poświęcam na to całe dnie i nic poza tym praktycznie nie robię ? Gazet nie kupuję, pijam praktycznie tylko w sylwestra i to z pewnością nie jest piwo bo tego trunku nie lubię i nie palę :-) Dla mnie jest kiepskim bokserem, dalej może iść i wygłaszać swoje jp-owskie poglądy.
I dalej tak sądze, że to nie jest droga dla kulturysty, bo po pierwszym okresie trenowania blokuje już tylko jego rozwój i zaczyna grać na jego niekorzyść. Tak, fbw to g**** dla kulturystów. W dziale większość FBW są śmiechem na sali i są źle wybraną metodą do celu (rozbudowa masy CAŁEJ SYLWETKI), a także moje FBW którym trenowałem było pomyłką [...]
[...] na krytyczne myślenie?. Zwróć uwagę, że niektórzy wyciągają wnioski ze wszystkiego: zmieniają ćwiczenia, zamieniają je miejscami, manipulują ilością serii i powtórzeń i tak dalej. SAM TRENING NIE MOŻE BYĆ DO DUPY. Bez dostrzeżenia i następnie wyeliminowania błędów, człowiek skazany jest na błądzenie w kółko. Jeżeli dieta jest problemem, to czy [...]
[...] to moge wziasc 400 mg e6d i 500mg deki e6d.wytlumacz mi jak wbic 600mg w jeden dzien skoro mam 100mg ampulki chyba ze strzykawka do konia :-) dlatego bede robil strzaly 2 razy w tygodniu.ma to sens zaczynanie gdy moge walic tylko 400mg co 6 dni a po miesiacu bym zwiekszyl do 600mg.mysle ze to malo kalori jezeli chce dalej troche masy lapac:-?
[...] na co team Fury'ego odpowiedział że Tyson postanowił zwakować ponieważ negocjacje utykały w ślepym zaułku, z powodu wymagań finansowych teamu Price'a. A Fury chciał iść dalej.Team Price'a na to nie odpowiedział. Warto przypomnieć, że jakiś rok temu Fury chciał wziąć Price'a do walki na zastępstwo za kogoś. Price odmówił, stwierdzając że 6 [...]
[...] posty jak miałem czas...Noi załamany byłem.Jesteś skrajnie nieobiektywny...Jak z Furym...Słuchasz tylko jednego Temu swojego faworyta i tak jest ze wszystkim z Vitkiem i tak dalej w walkach widzisz tylko ciosy swojego faworyta itd....Chcę ci pokazać,że pomimo iż masz sporą wiedzę,to jesteś NIEOBIEKTYWNY i cie podpuszczam...Moim zdaniem twoje [...]
[...] . Nogi to zbyt duża partia , połowa ciała potrzebuję osobnego dnia treningowego na odpowiednie przetrenowanie . bez sensowne dobór serii , ćwiczeń - nie chce mi się nawet dalej opisywać . co do FBW - korzystałeś pewnie z jakiegoś nieaktualnego artykułu . 3 zestawy ? Plecy: - podciaganie nachwytem wąsko 2s - wioslowanie hantla 2s zrób wiosło [...]
[...] w planie ) FUNDAMENT , DOM , DEKORACJA . 2 zestawy FBW oparte o podstawowe ćwiczenia i buduj fundament pod dlasze treningi . zawsze wybieramy najprostsza opcję względem poziomu . Jeśli wykonasz pracę solidnie to uzyskasz podstawy siłowo masowe i będziesz dalej się bawił na systemie SPLIT . ( oczywiście nie na czymś takim co przedstawiasz )
I dalej tak sądze, że to nie jest droga dla kulturysty, bo po pierwszym okresie trenowania blokuje już tylko jego rozwój i zaczyna grać na jego niekorzyść. Tak, fbw to g**** dla kulturystów. W dziale większość FBW są śmiechem na sali i są źle wybraną metodą do celu (rozbudowa masy CAŁEJ SYLWETKI), a także moje FBW którym trenowałem było pomyłką [...]
[...] propka to tez jeszcze pewnie cos podskoczy. Zamowie ten Bisocard albo Valsacor(te srodki mozna kupic bez recepty?) I dodam w razie co. Profilaktyka u mnie to witaminy,mineraly,omega3 i sylimarol. Czosnek dodam od jutra zobaczymy jak to dalej bedzie.Dzieki wielkie wszystkim za podpowiedzi! Zmieniony przez - SHOGUN w dniu 2012-05-27 18:38:39
Nie wchodź na większą dawkę. Dalej ciągnij zaplanowane 250 mg e5d. Jednorazowe podanie większej dawki Ci nie zaszkodzi (wielorazowe zresztą też;-) w tym wypadku). Pierwszy cykl, nie ma co szaleć, efekty i tak powinny być zadowalające. Pozdr
Guy Montefiore Shaffer
